Bạn có thể đã rất quen với những dấu hiệu của stress như: nhức đầu, tăng huyết áp, đau dạ dày. Tuy nhiên, stress đang ảnh hưởng đến da bạn như thế nào? Một lĩnh vực nghiên cứu mới gọi là psychodermatology đã làm sáng tỏ mối liên kết giữa não và da, cho thấy cảm xúc của bạn có thể được phản ánh trên da của bạn.
Các triệu chứng của stress trên da có thể là ngắn hạn hoặc mãn tính, và có thể gây ra:
- Bệnh vẩy nến, hoặc làm cho bệnh vẩy nến trở nên nghiêm trọng hơn.
- Phát ban và ngứa.
- Tăng cường lưu lượng máu và sự mở rộng của các mao mạch, làm cho làn da xuất hiện màu đỏ và sưng tấy.
- Tăng cường hoạt động của tuyến thượng thận, điều có thể làm gia tăng sự sản xuất bã nhờn (đồng thời phát triển mụn tắc nghẽn).
- Rụng tóc và bị bạch biến (mất sắc tố da)
Tập Yoga, hít thở sâu, tập thể dục, ngủ đủ giấc, dùng hương thơm... hoặc một cuộc đi bộ ngắn giữa ngày có thể giúp cuộc sống của bạn bớt căng thẳng hơn và kiểm soát những phản ứng của da. Giảm tiêu thụ caffeine và đường (những tác nhân làm tăng hoạt động của tuyến thượng thận) cũng có thể giúp kiểm soát sự căng thẳng của da.
Tất nhiên, nếu vấn đề của bạn nghiêm trọng, tìm kiếm những lời khuyên của một chuyên gia chăm sóc da. Rất may mắn là vì khoa học phát triển đã biết được nhiều điều về sự liên kết giữa não bộ và làn da, do đó các sản phẩm chăm sóc da cũng đã trở nên tiên tiến hơn trong việc quản lý các vấn đề gây ra bởi căng thẳng, cũng như bởi bất kỳ tác động môi trường nào.
(Theo Dermalogica USA)